POLA HIDUP SEHAT

A.      PENGERTIAN SEHAT

Menurut undang-undang  Kesehatan Repulik Indonesia  No. 9 Tahun 1960 tentang pokok bahasan  kesehatan Bab 1 dan Bab 2.

Sehat Ialah keadaan yang meliputi kesehatan badan , mental, dan sosial, dan bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit, cacat, serta kelemahan.

Sehat batasan tersebut, sehat dibagi menjadi:

1.       Sehat secara fisiologis

2.       Sehat secara Anatonis

Faktor yang dapat mempengaruhi atau menunjang kesehatan antara lain:

1.       Pendidikan yang cukup

2.       Kebersiahan pribadi dan kebersihan lingkungan

3.       Hidup yang teratur

4.       Perumahan yang sehat dan nyaman

5.       Pembuangan air limbah dan sampah yang baik

6.       Persedian air bersih yang cukup untuk keluarga

7.       Makanan yang bergizi cukup kualitas dan kuantitas

8.       Vaksinasi

9.       Pemberasntasan vektor penyakit

10.   Berolahraga secara teratur

11.   Menjaga berat badan  yang normal

 

B.      KESEHATAN PRIBADI (PERSONEL HYGIENE)

Adalah segala usaha dan tindakan seseorang untuk menjaga, memlihara, dan meningkatkan derajat kesehatannya sendiri dalam batas-batas kemampuannnya, agar mendapatkan kesenangan hidup dan mempunyai tenaga kerja yang sebaikbaiknya.

Faktor yang dapat menyebabkan orang menjadi sakit

a.       Faktor pendidikan kesehatan yang masih kurang

b.      Faktor kebiasaan penduduk

c.       Faktor eknonomi

 

C.      KESEHATAN LINGKUNGAN

Adalah upaya pemeliharaan kebersiahan daerah skitar tempat tinggal kita, baik suasana lingkungan fisik, bilogi maupun lingkungan ekonomi yang dapat mempengaruhi kesehatan manusia.

Berdasarkan penelittian WHO bahwa angka kematuan (Mortality), angka perbandingan orang sakit (Mordility) yag tinggi dan sring terjadi endemi di akibatkan oleh hiegine dan sanitasi lingkunagn yang jelek. Karena di situ banyak lalat, nyamuk, sampah berserakan, air rumah tangga yang buruk, perumahan yang tidak teratur, pembuangan limbah yang jelek dan kondisi sosisal ekonomi yang jelek.

 

Mengingat hal tersebut di atas, mak usaha kesehatan lingkungan menekankan pada:

1)      Penyedian air rumah tangga yang baik, cukup kualitas dan kauntitas

2)      Pembuangan samapah dan air lombah yang teratur

3)      Mendirikan perumahan yang sehat

4)      Pembasmian binatang penyebar penyakit

Selain tersebut juga dilakukan pengawasan terhadap bahaya pengotoran udara dan bahaya pengotoran air serta bahaya dari radiasi sisa-sisa radioaktif sesuai dengan perkembangan negara.

Uapaya untuk menjaga kesehatan pribadi anatar lain :

a.       Memelihara kebersihan badan dengan cara

1) Mandi dua kali dalam satu hari

2) Menggosok gigi

3) Kebersihan rambut, kuku, hidung dan telinga

4) Kebersiahan pakaian

5) Kebersihan sepatu dan kaos kaki

6) Kebersihan kamar tidur

b.      Makanan yang sehat

c.       Cara hidup yang sehat

Makan, tidur, bekerja da beristirahat secara teratur

d.      Meningkatkan daya tahan tubuh

Olahraga dan vaksinasi terhadap penyakit tertentu.

e.      Menghindari terjadinya penyakit

f.        Meningkatkan taraf kecerdasan dan rohani

Patuhi dan menjalankan peraturan agama

Meningkatkan pengetahuan dengan cara banyak membaca

g.       Rumah yang sehat

h.      Pemeriksaaan kesehatan.